讓自己的緊繃得到緩解：頌缽放鬆，幫助您調息身體緊繃的壓力

平常工作壓力大到不行，到回家躺在床上了肌肉還是很緊繃對吧？現在文明人常常這樣子，通常緊繃的都只有特定的幾個地方，而其他地方肌肉少用，甚至都快得到肌少症狀。身體整個調息循環在打結，怎麼可能通順？今天透過本文，了解送缽放鬆的好處，來看看頌缽能為我們做到什麼吧！

頌缽放鬆：用調頻來幫助我們放鬆

頌缽是一個簡單而有效的工具，頌缽放鬆的作用是引導我們的腦波從緊張和高壓的 30 赫茲（ β 波）轉向更放鬆的 8 赫茲的 α 波，甚至更深層的 θ 波。

這種頌缽音樂的頻率可以釋放我們內心的壓抑情緒、處理情感創傷，以及讓我們在煩悶的時刻找到平衡。頌缽不僅是一種音樂工具，它也是一個讓您隨時幫助自己和家人放鬆身心的工具。

Leo 老師創立的「聲灸（Sound-Penetrate）」
目前已經有數百名學員感受到身體上壓力的放鬆，歡迎大家一起來感受「聲音的辯證與應用」！

頌缽使我們放鬆的 3 種頻率

1. β 波頻率 12.5 – 30 Hz：

當我們上班時候處於清醒狀態，或情緒緊張時，我們的大腦波通常處於β波頻率。而現代生活的環境經常充滿壓力和快節奏的生活，這使我們容易長時間停留在這個高頻率的狀態中。長期處於 β 波可能導致身心健康問題，像是心裡壓抑，身體虛弱，上氣不接下氣，這都是因為身體根本沒有喘息到。

2. α 波頻率 8 – 12 Hz：

α 波是一種讓人感到輕鬆自在的大腦波，它能夠減輕焦慮，讓我們更加放鬆。同時，它也有助於專注和激發靈感與想像力。許多設計師、有錢人追求的簡單專注，源自禪修中提升的專注力與直覺，它在大腦頻率科學上即為 α 波。

頌缽的頻率有助於開啟 α 波，幫助我們進入放鬆狀態，改善身心靈健康。

3. θ 波頻率 4 – 7 Hz：

θ 波則處於更深度的放鬆或入睡狀態。有人在體驗頌缽音療後分享說：昨天還在吃安眠藥睡覺，今天 5 分鐘內就睡死。

θ 波的效果有助於我們的身心修復，透過頌缽的音樂傳入耳膜，進入到我們的腦袋裡，就可以深切體驗這些頻率帶來的深層修復和恢復。

「不侵入、不醫、不藥」

頌缽放鬆跟其他的診療不一樣，有三不原則，那就是「不侵入、不醫、不藥」。

像是中醫的針灸是侵入性治療，而西醫的心理諮商也是透過醫診跟藥物治療，這些對身體都會留下後遺症。頌缽並不會，透過頌缽達到的放鬆，是不會有觸碰到人的身體，也不會有藥物治療，更不會讓人感到疼痛。一切都是透過缽所散發出來的自然音頻，給您有調整到身心的感覺，從而達到頌缽放鬆的效果！

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頌缽常見問題

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