你或家人有失眠的困擾？其實頌缽音療失眠也可以幫助改善。頌缽音療與一般音療不同，不只透過聲音放鬆，還能藉由聲音的共振促進身體的循環，幫助我們更容易進入睡眠。
失眠的困擾可能帶來諸多不便
你有失眠的問題嗎？常常聽到許多人反應自己或家人經常有失眠問題，或是睡著了常常醒來嗎？其實失眠不只對身體有負面影響，也會影響心理情緒進而影響我們的生活品質。失眠的成因很多，常見的包含了身體狀況、心理壓力、環境影響…等因素，無論是哪一種，你都應該好好的調整它才不至於影響了我們的正常生活。
你或家人有長期失眠困擾嗎？
LEO老師教你如何運用頌缽音療來改善讓自己和家人一夜好眠
失眠該怎麼改善呢？
失眠是很多人的困擾，當然也有許多不同的解決方式，有人說看醫生、有人靠音樂放鬆、有人努力數羊催眠自己，是不是有更有效的方式呢？
1.方法一：吃安眠藥助眠
許多長輩睡不著的狀況往往都會選擇看醫生吃安眠藥，其實我們都知道安眠藥也是藥，長時間使用對身體一定會造成負面的影響，而且若停藥可能還會有反效果。尤其若有其他疾病持續使用藥物對身體負擔是很大的，雖然能夠一時解決睡不著的問題，相較於身體健康，還是少用為妙！
2.方法二：創造儀式感幫助睡前放鬆
3C對我們生活影響非常大，通常在睡前都還在床上划手機，其實對於身體和大腦是非常有影響的，也會讓我們無法好好入睡。大家可以透過一些睡前的儀式感讓自己進入準備休息的狀態，避免接觸3C以及其他刺激性的環境、食物等等，可以讓自己放鬆會比較好入睡。
3.方法三：頌缽音療放鬆身心
今天要跟大家介紹一種特別的方法，頌缽音療可以透過聲音讓大腦釋放放鬆心情的阿法波，另外也可以透過物理的「聲音共振」帶動身體循環，藉由身心的放鬆讓我們更好入睡。尤其頌缽音頻是一個非侵入式、非藥也非治療的一套系統，更是沒有副作用，非常值得一試，絕對會讓你一試成主顧。
頌缽音療失眠改善超有效，好好照顧自己擁有好的睡眠品質
睡眠品質一旦不好，白天就會容易疲倦、想睡覺甚至造成心情煩躁，還有可能大大影響身體機能，最終導致影響學習或工作。因此，面對失眠的情形一定不要輕忽了。最後，願大家都能夠每天保持輕鬆愉快，都能好好入眠擁有好的睡眠品質！
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